خودباوری اعتماد به نفس از خصوصیات افراد موفق و تلاشگر هستند. اما راههای افزایش اعتماد به نفس و خودباوری کدامند؟
خودباوری و اعتماد به نفس از جمله خصوصیت‌های شخصیتی است که برای رشد و پیشرفت در زندگی کاربرد فراوانی دارد. در بسیاری از مواقع اعتماد به نفس پلی است به سوی موفقیت و پیروزی و این پل جز با داشتن تفکر مثبت نسبت خود، ساخته نمی‌شود.
در بسیاری از کتب علمی خود افرادی هستند که سازنده اعتماد به نفس و رشد دهنده آن هستند. به همین دلیل برای رشد این خصوصیت در خود باید به شخص خود وابسته باشید. در این مقاله به تعدادی از کاربردی‌ترین توصیه‌ها برای افزایش اعتماد به نفس اشاره شده است.
از جمله مهم‌ترین قسمت خودباوری و اعتماد به نفس در اشخاص، شناخت آنها از خود میباشد. شناخت نقاط ضعف و قوت این افراد باعث میشود تا به چگونگی رفتار و نحوه گفتگو در محیط اجتماعی با دقت بالاتری برسند.
این مورد را می‌توان از جمله مهم‌ترین توصیه‌ها برای افزایش اعتماد به نفس و خودباوری دانست. شناخت توانایی‌های فردی و اجتماعی می‌تواند باعث پیشرفت فکری و شخصیتی افراد شود.
تعریف اعتماد به نفس به سه صورت ارائه شده است. رفتاری، احساسی و معنوی که هر کدام هدفی مشخص را دنبال می‌کنند. هر یک از این تعاریف باعث رشد قسمتی از شخصیت افراد میشود.
شما برای خودباوری و افزایش اعتماد به نفس شخصی خود باید شرایط و راهکارهای خاصی را در نظر بگیرید. در این موضوع شک نکنید که تنها یک نفر در دنیا با توانایی‌های خاص شما به دنیا آمده است.
استاد احمد محمدی
ما درک نمی‌کنیم که چه‌قدر قوی هستیم تا وقتی که مجبور به انجام کاری شویم.
. این موضوع که افراد بدانند به صورت خاص و ویژه مورد توجه قرار می‌گیرند باعث رشد فکری، خودباوری و اعتماد به نفس آنها میشود. از ارزیابی بی‌رحمانه خود بپرهیزید تا بتوانید توانایی‌های خود را به خوبی درک کنید.
برای داشتن خودباوری و اعتماد به نفس بالا باید تلاش و پشتکاری مناسب با هدف خود داشته باشید. یکی از خصوصیت‌های رفتاری افراد با خودباوری بالا داشتن پشتکار و تلاش بالا است.
این تلاش و پشتکار باعث رشد فکری و در نتیجه موفقیت افراد در عرصه‌های مختلف میشود. توجه کنید که موانعی که بر سر راه شما است، متناسب با آن بر سر راه افراد اطراف شما نیز است.
اینکه این مشکلات را بهانه‌ای برای پیشرفت نکردن قرار دهیم، یک موضوع کاملا نکوهیده است. تلاش و پشتکار باعث رشد اعتماد به نفس افراد و در نتیجه پیشرفت آنها میشود.
یکی دیگر از توصیه‌های دیگر برای افزایش اعتماد به نفس و خودباوری داشتن انرژی مثبت در طول زندگی و دوری از نکات منفی میباشد. عشق و احساسات از جمله بهترین بهانه‌ها برای داشتن انرژی مثبت کافی است.
این انرژی مثبت را همواره در ذهن خود داشته باشید تا مسیر رشد و پیشرفت خود را گم نکنید. راهکارهای مختلفی برای افزایش انرژی مثبت میباشد. یکی از راههای ساده، لبخند زدن است.
افراد با لبخند می‌توانند علاوه ایجاد انرژی مثبت در درون خود این انرژی مثبت را در اطرافیان خود پراکنده کنند.
ترس داشتن و هراس از هر موضوعی یکی از نشانه‌های عزت نفس پایین است. برای غلبه برای ترس و هراس معمولا پزشکان توصیه می‌کنند تا در مواقع مختلف با این ترس‌ها روبه‌رو شوید.
خودباوری افرادی که سعی می‌کنند این ترس‌ها را به مرور زمان در خود فرو برده و پنهان کنند، به مرور زمان کاهش می‌یابد.
افزایش اعتماد به نفس به عوامل مختلفی بستگی دارد که یکی از این موارد بروز احساساتی مانند ترس یا استرس میباشد. کنترل و تنظیم این احساسات باعث رشد شخصیتی افراد و افزایش اعتماد به نفس آنها میشود.
یکی دیگر از نشانه‌های اعتماد به نفس پایین افراد، به نتیجه نرساندن کارهایی است که شروع کرده‌اند. این موضوع ناشی از عدم اطمینان نسبت به تحقیقات یا موضوعاتی است که بر روی آنها مطالعه کرده‌اند میباشد.
شماره تماس: 02166418084 و 02188993288
آدرس وبسایت: آکادمی بازار
آدرس: تهران ، خیابان انقلاب، روبروی درب دانشگاه تهران، خیابان فخر رازی، خیابان نظری، کوچه فرزانه، پلاک 10، واحد 12 (مراجعه حضوری فقط با تعیین وقت قبلی)
فیلم سینمایی ستاره‌های روی زمین سعی دارد به ما نشان دهد که باید بیشتر به بچه‌ها توجه داشته باشیم، در صورت دیدن هر رفتار و ناهنجاری در پی دلایل آن باشیم و برای رفع آن اقدام کنیم. اگر کودکاتان منزوی است، اگر گوشه‌گیر و کم حرف است، اگر از جمع فرار می‌کند قطعاً دلایل مهمی وجود دارد، مشکلی در وجود فرزند شماست که باید برای رفع آن اقدام جدی داشته باشید. در این فیلم معلم هنر به داد کودک داستان می‌رسد و مشکل او را کشف می‌کند، این معلم خیلی خوب به اهمیت اعتماد به نفس کودکان آگاه است. زیرا خودش در کودکی دقیقاً درگیر چنین مشکلی بوده و کاملا او را می‌فهمد.
آینده هر فرد برگرفته از روزهای کودکی اوست، از همان کودکی باید تربیت و رفتار صحیح را به آنها آموخت، کودک باید یاد بگیرد که محکم و قوی باشد، باید بیاموزد که عزت نفس و اعتماد به نفس داشته باشد و برای رسیدن به موفقیت تلاش کند. باید اینها را بیاموزد و نقش ما در این امر بسیار مهم است. در ادامه این مقاله با نحوۀ تقویت اعتماد به نفس در کودکان آشنا شوید.
تقویت اعتماد به نفس در کودکان با روش‌هایی کاربردی
اگر کودک شما عزت نفس ندارد، اگر احساس می‌کنید که او ضعیف است و قدرت دفاع از حق و حقوقش را ندارد، به جای محبت و دلسوزی بیش از حد باید او را با اعتماد به نفس کافی تجهیز کنید، تقویت اعتماد به نفس در کودکان باعث شکوفایی آنها میشود، آنها در زندگی و آینده با روزهای سختی روبرو هستند و باید به اندازه کافی محکم و قوی باشند تا بتوانند خودشان گلیم‌شان را از آب بیرون در بیاورند.
به کودکتان عشق بورزید و به او محبت و دوست داشتن‌تان را بروز دهید، او باید ببیند که توسط خانواده پذیرفته شده و دوست داشتنی است. این امر سپس در گروه دوستان، همسالان، تیم‌های ورزشی، همکلاسی و در نهایت جامعه انجام میشود. برای دادن عزت نفس به او باید عشق ورزیدن را به او یاد دهید، نادیده گرفتن و بی‌ارزش واقع شدن کودک پایه و اساس عدم اعتماد به نفس در شخصیت او را شکل خواهد داد و مانعی بزرگ برای رسیدن او به موفقیت در زندگی است.
تشویق و دادن انگیزه مثبت به کودکان برای رسیدن‌شان به موفقیت اهمیت بالایی دارد، زیرا بچه‌ها و به ویژه خردسالان ارزش و دستاوردهای خود را با عکس‌العمل شما اندازه گیری می‌کنند. اما در تعریف و تمجید خود واقع بین باشید. اگر کودک در کاری ناکام ماند و یا در مهارت خاصی استعدادی نشان نداد، تلاش او را ستایش کنید، اما تعریف و تمجید غیر واقعی نکنید. به فرزند خود اطمینان دهید که اشکالی ندارد که نتواند همه کارها را به طور کامل انجام دهد. به او بگویید که بعضی از کارها تلاش و تمرین مکرر می‌خواهد و گاهی اوقات بهتر است بعد از اینکه کاری را شروع کرد به تلاش بیشتر ادامه دهد تا بتواند از پس انجام آن برآید.
وقتی فرزند شما ورزش فوتبال را شروع می‌کند، خیلی خوب است که آینده ورزش خود را ترسیم کند، مثلا موفقیت برای شرکت در المپیک به عنوان یک بازیکن حرفه‌ای. اما اگر او نتواند در آینده به چنین هدفی برسد سرخورده میشود پس بهتر است به او بیاموزید که به اهداف واقعی‌تری توجه کند. فرزند خود را راهنمایی کنید تا اهداف معقولی را برای جلوگیری از احساس ناکامی تعیین کند. برای او هدف‌های کوتاه مدت تعیین کنید تا با دیدن نتیجه و رسیدن به آن هدف، انگیزه و اعتماد به نفس در او تقویت شود.
تقویت اعتماد به نفس
برای اینکه کودک به فردی با عزت نفس تبدیل شود باید در محیط خانواده این افراد را ببنید و آنها را الگوی خود قرار دهد. وقتی شما با کلامی مثبت و پر از انرژی خوب در خانه صحبت می‌کنید وقتی از موفقیت‌های کاری خود حرف می‌زنید او تمام اینها را می‌فهمد و در او تاثیر مثبت خواهد داشت. از دستاوردهایتان در خانه حرف بزنید و در مورد مهارت‌ها و استعدادها و تلاش‌های لازم برای رسیدن به آن دستاوردها صحبت کنید. در همان مکالمه، شما می‌توانید فرزند خود را به مهارتهایی که در اختیار دارد آشنا کرده و نحوه پیشرفت و استفاده از آنها را یادآوری کنید.
هیچ‌کس در همه زمان‌ها موفقیت را تجربه نخواهد کرد. در زندگی هر فرد مشکل‌ها و شکست‌ها، انتقادها و دردهایی به وجود خواهد آمد. از این موانع به عنوان تجربیات یادگیری بهره ببرید، نه به عنوان ناکامی و نا امیدی. بچه‌ها باید بیاموزند که هرگز تسلیم نشوند. کودک نباید از شکست‌ها احساس بدی داشته باشد، به او بگویید که از فلان شکست چه درسی گرفت، چه چیز جدیدی در این ناکامی آموخت. وقتی از همان کودکی او را اینطور تربیت کنید وقتی به سن جوانی می‌رسد تبدیل به فردی قوی، با عزت نفس و محکم شده که با هر شکستی قوی‌تر خواهد شد. این به کودکان کمک می‌کند تا یاد بگیرند که به احساسات خود اعتماد کنند. کودکان یاد می‌گیرند که مشکلات عادی بخشی از زندگی است و می‌توان آنها را مدیریت کرد.
مثلا اگر فرزند شما در تست صدا ضعیف عمل می‌کند، با ترحم او را خسته نکنید و به او بگویید که اگر همینطور پیش برود هرگز به هدفش که خوانندگی است نمی‌رسد، اما اگر سعی کنید بهتر باشد، بیشتر تلاش و تمرین کند، با دیدن تغییرات مثبت انگیزه او بیشتر شده و احساس خوبی نسبت به خود پیدا می‌کند.
شماره تماس: 02166418084 و 02188993288
آدرس وبسایت: آکادمی بازار
آدرس: تهران ، خیابان انقلاب، روبروی درب دانشگاه تهران، خیابان فخر رازی، خیابان نظری، کوچه فرزانه، پلاک 10، واحد 12 (مراجعه حضوری فقط با تعیین وقت قبلی)
درباره این سایت